🌙 3️⃣ नींद गायब, सपने बेचैन
रात को देर तक मोबाइल, फैंटेसी या वीडियो देखकर ये आदत करना
नींद को खराब कर देता है।
परिणाम? सुबह थकान, सिरदर्द और ध्यान भटकना।
धीरे-धीरे ये शरीर की नेचुरल स्लीप साइकिल को ही बिगाड़ देता है।
रात को देर तक मोबाइल, फैंटेसी या वीडियो देखकर ये आदत करना
नींद को खराब कर देता है।
परिणाम? सुबह थकान, सिरदर्द और ध्यान भटकना।
धीरे-धीरे ये शरीर की नेचुरल स्लीप साइकिल को ही बिगाड़ देता है।
